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  • 没事捏手指,预防六大病...

    我们常说:百病从腿养,却往往忽视手的作用,其实只要方法对,很多病也可以从手上预防。1、缓解高血压按捏左手无名指第三个指节,可以有效预防和治疗高血压,有效缓解血管压力,从而起到保护心脏...

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  • 春暖花开,预防骨质疏松症赶紧...

    随着老龄化社会的到来,骨质疏松症患者比例不断增加,其引起的周身疼痛和高骨折风险严重地降低了老年人的生存质量。据最新的「肌肉、骨骼与骨质疏松专家共识」指出:运动锻炼、营养能够增强肌肉...

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  • 运动崴脚怎么办?做到五点好得...

    春暖花开,阳光明媚,又到了运动的好时节!运动中崴了脚怎么办?发生踝关节扭伤后,很多人第一反应就是活动活动脚腕,若没有疼痛或只是轻微疼痛,就不在意了。只有疼痛难忍、脚腕肿起来、不能行...

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  • 这样睡既能不落枕还能强颈椎!...

    好的睡眠质量会让我们的生活更有动力和激情,睡眠不好不仅影响工作和生活质量,还会对健康造成危害。睡眠姿势对不对,和颈椎健康息息相关。小编教你如何预防落枕,强颈椎。【错误的睡觉姿势】1、...

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  • 脊柱侧弯有哪些危害?...

    什么是脊柱侧弯?不是所有人的脊柱都是笔直的。脊柱侧弯,顾名思义,就是脊柱向侧方弯曲。正常人的脊柱从正面看是直的,因为人是左右对称的,而脊柱侧弯患者的脊柱从正面看是呈字母“C”形或者...

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  • 跑步虽好,但不要伤了膝盖!...

    生命在于运动,现在天气慢慢温,大家都开始加入跑步大军,无论是晨跑还是夜跑,跑步的身影越来越多。千万别以为跑步是件简单的事情,跑对了可以强身健体,可要是跑错了则会有损健康,严重的甚至...

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  • 手机控必看!这样看手机不会伤...

    吃饭时,看手机;排队时,看手机;等车时,看手机;约会时,看手机;睡觉前,看手机;睡醒后,看手机;世界上最远的距离就是:我坐在你的对面,你却在玩手机。不过爱玩手机的要注意了!手机是玩...

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  • 春天到底应该怎么捂,才能远离...

    俗话说:“春捂秋冻,不生杂病”。“春捂”是传统的养生之道,因为春天的气温升降不定,需要靠增减衣物来平衡人体的温度,才不会受到杂病的困扰。“春天孩儿脸,一天变三变。”冬季转入初春,乍...

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  • 肩周炎真的能自愈吗?...

    很多人对肩周炎的预防和治疗都存在一些误解,以后不要再犯了!肩周炎目前医学上称为“冻结肩”,俗称“五十肩”,其主要症状是肩关节活动受限,不能抬起上肢,即使他人帮助也不能抬起上肢,特别...

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