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  • 为何膝盖会在下蹲、跃起时发出...

    有时我们会发现当下蹲起来或是跳跃时,我们的膝盖处会发生弹响,有的人可能响一次后就不响了,有的人可能一蹲下就会响。这种响声我们称作弹响。下蹲一次就不响的这种情况属于一种生理性的弹响,...

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  • 小妙招拯救上班族颈椎...

    玩手机、盯电脑,久而久之颈椎越来越不舒服。很多人颈椎不舒服后,喜欢转脖子。这不是一个好习惯,盲目的转,越转越不舒服。最近,有个医生教病人的颈椎保健操在网上火了:用头在天空写一个“粪...

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  • 3 种运动有助颈椎病恢复...

    颈椎病是一个很常见的疾病,一般都发病于四十岁以上的人。颈椎病会严重影响患者的生活和工作,由于颈椎发病的时候会格外的疼痛,很多人必须吃止痛药才可以缓解。医生对患者的叮嘱一般都是要注意...

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  • 为什么女性的膝关节运动损伤更...

    一项研究认为,女性膝盖容易受伤的根本原因除了与缺钙有关外,更关键的原因是与女性腿部结构有关。女性的膝盖骨在三岁左右开始成形,男性则需要到四五岁。大腿骨连接着髋部和膝盖,在大腿承受压...

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  • 没事捏手指,预防六大病...

    我们常说:百病从腿养,却往往忽视手的作用,其实只要方法对,很多病也可以从手上预防。1、缓解高血压按捏左手无名指第三个指节,可以有效预防和治疗高血压,有效缓解血管压力,从而起到保护心脏...

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  • 春暖花开,预防骨质疏松症赶紧...

    随着老龄化社会的到来,骨质疏松症患者比例不断增加,其引起的周身疼痛和高骨折风险严重地降低了老年人的生存质量。据最新的「肌肉、骨骼与骨质疏松专家共识」指出:运动锻炼、营养能够增强肌肉...

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  • 运动崴脚怎么办?做到五点好得...

    春暖花开,阳光明媚,又到了运动的好时节!运动中崴了脚怎么办?发生踝关节扭伤后,很多人第一反应就是活动活动脚腕,若没有疼痛或只是轻微疼痛,就不在意了。只有疼痛难忍、脚腕肿起来、不能行...

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  • 这样睡既能不落枕还能强颈椎!...

    好的睡眠质量会让我们的生活更有动力和激情,睡眠不好不仅影响工作和生活质量,还会对健康造成危害。睡眠姿势对不对,和颈椎健康息息相关。小编教你如何预防落枕,强颈椎。【错误的睡觉姿势】1、...

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  • 脊柱侧弯有哪些危害?...

    什么是脊柱侧弯?不是所有人的脊柱都是笔直的。脊柱侧弯,顾名思义,就是脊柱向侧方弯曲。正常人的脊柱从正面看是直的,因为人是左右对称的,而脊柱侧弯患者的脊柱从正面看是呈字母“C”形或者...

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