宝宝们偏爱“W”坐

每个人都有自己喜欢的姿势，当你看电视、读书、玩游戏的时候，都喜欢找一些让自己舒服的姿势待着，孩子们也是一样，他们玩游戏、看书的时候常常喜欢这样一种姿势，这种姿势就是呈“W”型这样坐。

孩子们很喜欢坐成W型，因为这样做一来舒服，二来很稳，不容易让自己摔倒，特别是看到其他孩子这样坐，会让他们有样学样。

但骨科专家表示，这样的坐姿时间长了会影响孩子的发育，造成骨骼缺陷、发育畸形以及姿势控制障碍等问题。

“W”坐的危害

这种姿势会导致骨盆向外扩张，大腿骨内转，膝关节也随之内转，从而双脚可能会内撇影响步行姿势，严重了还可以导致脊柱前凸，影响孩子整体的平衡感和协调能力。

坐成W型时，孩子自然无法挺直脊椎，而背肌的功能也会因此会削弱。

相反，当孩子跪坐时，也即坐在两只脚上时，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背肌可以正常发挥效力。这种姿势同样可以保持孩子坐姿的稳定性，也不失舒适。

此外，盘腿而坐也不失为一种健康又舒适的坐姿，这种坐姿除了对脊椎很好，对其他部位的关节也很有益。

国外很多学校都已经意识到了这个问题，他们鼓励孩子们盘腿上课，就连老师都加入到其中。

如何帮助孩子矫正？

如果您的孩子已持续“W”坐姿一段时间，这时双腿和背部的肌肉区因尚未得到拉伸会而回感到紧绷，因此要开始训练使用“印度”坐姿。

“印度”坐姿：坐在地板上，双腿交叉向前，膝盖外转，这种坐姿是每天最好的锻炼，地心引力将帮助拉伸大腿内侧肌肉。当坐在低矮的凳子上或枕头上时，我们同样要注意不要使用“W”坐姿。

如果孩子保持这种坐姿很累，并且他们的背部出现拱起，就要建议他们坐在地板上，背靠沙发或椅子，以便他们能够借助家具来放松背部。开始采用印度坐姿时，坚持几分钟即可，随后可以渐渐增加时长。

下面介绍另外的方法：

让重心拉伸肌肉的坐法：坐在地板上，两脚脚底相对，膝盖向两侧外展。做“蝴蝶”状，上下振动双腿，双脚并拢。

拉伸和强健背部下方肌肉：孩子可以平躺在地板上，向上屈膝至胸部，双腿从一侧缓慢转至另一侧，膝盖不可接触地面。