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简单4招,呵护你的脊柱!

2018

YERS

09

MONTH

14

DAYS

俗话说,疾病三分靠治七分靠防。呵护脊柱是告别肩颈痛的关键所在。日常生活、工作中,一种姿势保持久了会不舒服,有时稍稍一动还能听到骨节发出咯吱咯吱的响声。肩痛、头痛、腰痛……这些都成为人们表述给医生的疾病表象。为什么会“痛”?又是怎样引起的呢?


人体正常的脊柱由33节椎骨组成,从侧面观察,人体脊柱呈“S”形,勾勒出挺胸提臀的形体美;从后背观察,脊柱应该是笔直挺拔,不偏不倚,有站如松的感觉。例如,正常人体端坐或直立时,颈椎呈现一个向前凸出的弧度,称为颈椎生理曲度。它是人体生理的需要,可以增加颈椎的弹性,起到一定的缓冲震荡的作用,防止大脑的损伤。当有外伤、退变、长期姿势不良,都有可能造成颈椎生理曲度的改变,并可引起相应的病理改变。


除了仪器检测,简单的方法也能判断出脊柱是否正常。通常可让家人在自己裸露的背部,以温暖的右手食指与中指,沿着脊柱自上而下,反复摩擦脊骨至泛红。若此时后背从颈部至腰部,为红润的直线条,表示脊柱正常;如果呈现或左或右的“S形”,医学上把这种现象称为“脊柱侧弯”,患者往往容易伴有腰背疼痛及内脏不适的症状。

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