很多人都有跷二郎腿的习惯，尤其是现在的青年群体。久坐办公室的上班族，会习惯性的翘起二郎腿，甚至有些人认为这是一种优雅的坐姿。实际上，这种坐姿对身体的伤害很大，尤其是对骨盆，万不可小看这一简单的姿势。

一、下面来做个简单的自测，看看你的骨盆位置正不正！

1、不习惯正襟危坐，不跷二郎腿就不舒服。

2、鞋底的磨损程度不同，外侧边缘磨损更重。

3、腰部左右两侧的肉看起来不一样多。

4、对着镜子站直，左右两肩高低不同。

5、仰卧向上的姿势，放松下肢，脚尖所指方向不一。

6、脚经常扭伤，且都是同一边。

以上几个自测的方法，如果你中招了，那就要小心骨盆是不是歪了。跷二郎腿真的就能造成骨盆倾斜吗？下面我们来看下还有哪些因素会造成骨盆变形。

二、造成骨盆变形的几个不良习惯

1、习惯性跷二郎腿。这一简单的姿势大家平时并不重视，觉得身体怎么舒服就怎么做，长此以往，骨盆发生倾斜。

2、习惯性一边拿重物。有些人习惯在同一面背包，而背包侧会不自觉上扬，或者右手力气大，就常用右手提重物。

3、睡觉太老实。不要再嘲笑别人睡觉爱动了，他们这才是正确的方式。

4、驼背。驼背这种非健康的体态，对骨盆的影响着实很大。

5、重心在单脚上。站立时经常将身体重心放在同一只脚上。

这些看似普通平常的生活习惯，可能你自己都没有太在意，但它们却都是骨盆变形的种子。

骨盆倾斜有什么危害呢？

三、骨盆歪斜，看不见的疼痛，危害竟这么多！

1、脊柱侧弯。骨盆作为脊柱的根基，骨盆发生歪斜，就会造成脊柱发生侧弯。

2、影响生育。骨盆不正会造成子宫、卵巢形态变形，影响胎儿的生长发育，骨盆严重倾斜者，会造成胎儿畸形。

3、肩颈、腰背痛。骨盆发生变形会造成腰部神经受到压迫，影响血液流通，造成腰部、肩部疼痛。

4、便秘。骨盆倾斜会造成肠胃等器官发生扭曲，以致肠蠕动机能减弱，造成慢性便秘的出现。

说了这么多，重视起来才是最关键的。当骨盆倾斜严重时，就只能选择手术疗法了。生活中避免这些不良习惯，很多疾病都是一点一滴的积累才造成最后的大爆发。可能现在身体没有出现什么症状，但这并不表示身体处于一种比较健康的状态。