最近正值初秋时节，天气忽冷忽热，而且阴雨天气增多。逐渐降低的气温和早晚较大的温差，使颈、腰痛等骨病进入了高发期。

骨卫士专家建议，如果您出现了颈、腰痛，先别盲目按摩。因为不正规的按摩可能会导致病痛的加重，严重的甚至会导致瘫痪。

初秋之际 易得椎突

初秋之际，气候多变，忽冷忽热的刺激会使周身血管收缩，血液运行缓慢。从而导致椎间盘内压力改变，椎间盘因负荷加大导致退行性病变加速。

此外，初秋之际气候干燥，人体含水量下降，椎间盘中水分丢失更严重，导致椎间盘弹性下降，退行性病变突出。

因此，初秋之际容易导致颈腰椎病多发，最常见的就是椎间盘突出症发病率显著上升。

颈、腰痛要及时就医

很多患者就算是颈、腰椎病疼痛难忍，首先会到一些小诊所去治疗，通常还没有确诊病因及病情，就盲目地采用治疗方法。殊不知很多方法只能暂时缓解病痛，治标不治本。

另外，有些患者不重视治疗，根本不去就诊，只是自行购买止痛药、膏药等来缓解疼痛症状。而且不注意颈腰椎的护理，在病发后仍频繁地行走活动。这些都是颈腰椎病的治疗误区！

椎间盘突出症如果长期得不到正规、有效的治疗，不但会使病情加重，严重的还会导致患者瘫痪或丧失劳动能力。

颈、腰痛就是椎间盘突出吗

并不是所有的颈、腰痛都一定是椎间盘突出导致的，颈、腰痛只是椎间盘突出的症状表现之一。

颈腰椎病患者通过CT或核磁共振的检查，可以科学准确地查出病因，在确诊后采取针对性的系统治疗，才能一步到位地治好疾病。

所以，骨卫士医生集团的医生提醒广大市民朋友一旦出现腰腿疼痛的症状，一定要到正规医院检查、确诊，以免误诊误治。

怎么判断我有没有颈椎间盘突出

需要格外注意的是，不仅仅是伏案工作会给颈椎造成压力，洗菜择菜、拖地扫地、抱孩子提重物等家务活也会给颈椎造成很大的压力。

健康人群的后仰弧度可以轻松达到35度，颈椎有问题的人大概只能做到30度以下，有的甚至只能做到十几度，这也是一个简单地判断自己颈椎健康与否的法子。

但这个问题又可以通过一个很简单的动作来改善，就是后仰望天，给颈椎充分活动的空间。

坚持多仰望仰望天空，开始的时候可能会感觉酸胀，甚至肩膀和手臂也会感到酸麻，这说明已经有问题了，更需要好好改善。

另外，还可以多向左侧、右侧歪歪头或者转转头。比如头颈缓慢向左肩倾斜，尽量左耳贴向左肩，保持5秒后头部返回中立位，然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴向右肩，保持5秒后再回中立位。