靠在椅背上，跷起二郎腿，风度多翩翩。这是很多人的经典坐姿。

这个舒服的坐姿也许能让你一时舒爽，但经常这么坐为全身埋下了“健康炸弹”。

长时间跷二郎腿会给全身带来负面影响，增加很多健康隐患的风险。

膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。      

人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。

而此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。造成腰肌劳损或椎间盘老化(如腰椎间盘突出)，引起腰痛。

跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。

虽然国内外研究发现，静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等，但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿，以免加重症状。    

跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧身裤时，极易导致生殖器温度升高，而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，甚至引起不孕不育。

女性生殖器在高温环境下也更易感染，增加妇科炎症风险。   

5.导致一过性血压高

跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高，引起一些不适症状。因此，在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。等你不跷时，这种血压增高的效应也就消失了。   

烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。