踝关节扭伤对于大家来说应该不陌生吧，喜欢运动的人哪有几个踝关节没受伤过的呢！就像那句话，常在河边走，哪能不湿鞋。

对于踝关节扭伤，大家肯定已经见怪不怪了。不过今天要和大家说的是，千万别小看了踝关节扭伤！

平时觉得脚踝不舒服，甚至是膝关节外侧也会连带有不适感，但又没有过什么外伤，那么这就很可能是因为不经意间的一次扭伤而造成。没想到吧，一个小小的踝关节扭伤能影响这么久吧。

首先，我们来了解一下脚踝的常见扭伤有哪些：

内翻扭伤+跖屈：其中发生概率最高的是距腓前韧带损伤（约占66%），距腓前韧带+跟腓韧带同时损伤约占20%。

外翻扭伤+背屈：造成内侧三角韧带损伤（约占2.5%）。