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最近天气闷热，不少人躲在空调房内不出门，而正因如此，亦有不少人，特别是女性由于穿着短裤、短裙，使膝关节长时间暴露在低温环境里，更容易引发“空调腿”。不少人对其不甚在意，对此，骨卫士...
2017
YERS
06
MONTH
27
DAYS
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我们都知道午睡对身体健康有很大的益处，可以缓解身心的疲惫，同时可以让下午精力更加充沛。但是，如果午睡的方法不对，不仅起不到“充电”的作用，反而会造成颈椎受伤、全身酸痛、大脑供血不足...
2017
YERS
06
MONTH
26
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日常生活中，我们总免不了要搬运一些重物。我们以为能这样搬但现实往往是这样很多人就因为一袋米，两箱水把腰给伤了，落下腰疼的毛病，得不偿失。下面，就给大家分享几个搬重物的小窍门。搬之前...
2017
YERS
06
MONTH
23
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每天对着电脑处理文件。坐得久了，再站起来时觉得全身都僵硬。经常手脚发凉，有时还心慌、胸闷。某日清晨睡眼惺忪看着镜子中气血惨淡，皮肤干燥的我猛然发现我的脸怎么一边大一边小突然感觉后背...
2017
YERS
06
MONTH
21
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“千里之行，始于足下”，脚跟我们一生。因此当脚出了问题时，会给生活带来众多不便，今天就带大家一起来聊聊足底筋膜炎这个问题。1、简单解说“足底筋膜炎”是指足跟和足底部分纤维组织出现炎症...
2017
YERS
06
MONTH
20
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一般人都认为，伸懒腰是一种懒惰的表现。但骨卫士医生集团专家表示：伸懒腰，对身体有很多好处。特别是对于久坐一族来说，非常明显。伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。伸懒腰...
2017
YERS
06
MONTH
19
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清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第108天。是中国传统节日，扫墓祭祖、踏青郊游是基本主题。这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色...
2017
YERS
04
MONTH
01
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吃饭时，看手机；排队时，看手机等车时，看手机；约会时，看手机睡觉前，看手机；睡醒后，看手机世界上最远的距离就是我坐在你的对面，你却在玩手机。不过爱玩手机的要注意了！手机是玩爽了，你...
2017
YERS
03
MONTH
30
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跑步是一种简单易行的运动，它的强身健体效果较全面，可锻炼心脏增加机体摄氧量，防止骨肌肉退化和骨质疏松，并能放松身心缓解压力。正因为有如此强大的功效，近年越来越多的人参与到跑步这项运...
2017
YERS
03
MONTH
29
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