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  • 脚踝扭伤不容小视...

    踝关节是人体大关节中位置最低的关节,踝关节扭伤是最高发的运动损伤,约占运动损伤的15-40%。在实际运动中,踝关节易发生内翻扭伤,导致外侧韧带损伤。踝关节外侧韧带损伤约占踝关节扭伤的85%。...

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  • 久坐人群常常肩背难受?这3个动...

    久坐人群,由于不常做抬手和举手等动作,所以常常导致肩胛骨周围力量不足,时间长了,我们的肩胛骨甚至“忘记了”如何配合肱骨一起运动而逐渐僵硬起来。所以很多人都感觉肩膀特别僵硬,肩胛骨内...

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  • 7岁儿童竟玩出了颈椎病?!父母...

    小孩玩游戏的时候,颈部处于过度前伸状、偏转等状态,长时间下去很容易引起颈部一侧肌肉静力性损伤,导致局部疼痛不适,如果孩子夜间的睡眠姿势不当,或者受凉,就很容易落枕。颈椎病低龄化“低...

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  • 微信“跳一跳” :你不一定能跳...

    近日,“跳一跳”小游戏风靡朋友圈,很多盆友好奇地点开尝试。最后发现跳到根本停不下来。每当看到游戏排名榜就会引发心底那点较劲的念头,于是控制不住寄己啊,又在跳啊跳。在你追我赶的氛围中...

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  • 常喝可乐引发的骨质疏松 如何有...

    可乐在我们日常生活中是十分常见的一种饮料,相信也是许多朋友们的心头好。平时渴了,喝上一瓶冰凉的碳酸饮料是一件非常爽快的事。然而,常喝可乐给我们的身体带来的危害是非常大的...骨质疏松是...

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  • 最毁腰伤命的3种姿势,你肯定都...

    哎呀,我的老腰!最近总觉得腰酸背痛的~腰感觉动不了,很僵……这是我们在生活中经常听到的关于“腰”的一些问题。腰痛、腰酸、腰僵硬,都会严重影响日常生活和工作,总感觉干什么都不得劲儿,动...

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  • 股骨头坏死的“萝卜”理论...

    有人把股骨头比作萝卜,而股骨头坏死早、中、晚期大致对应了糠萝卜、被啃过的萝卜和烂萝卜三种状态。别说,这个比喻还是有些形象的。1、糠萝卜:股骨头的“芯“坏了股骨头坏死又叫股骨头缺血性坏...

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  • 气温骤降,你的“老寒腿”还好...

    老寒腿就是膝骨关节炎,又称为膝退变性关节炎、老年性关节炎,是中老年朋友非常常见的一种病,因为此病在寒冷的季节会加重,因此又称之为老寒腿。老寒腿导致每年冬天都会出现的膝关节疼痛、“进...

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  • 一个动作轻松测出膝盖有没有问...

    膝盖是人体最大且最复杂的关节,很容易受伤。统计显示,60岁以上男性中高达60%~70%的人都患有骨关节炎,女性患病比例更高。该如何尽早发现膝盖的问题?平时又该如何锻炼和保护膝盖?这个动作叫...

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